Могуће тегобе у трудноћи

Многи светски језици немају термин за трудноћу који је тако добро описује као наш израз друго стање.
Шта је то другачије код Вас: низ психофизчких промена од дискретних у почетку па све до упечатлјивих како трудноћа напредује. У овом периоду како се мења Ваше тело тако се мења и Ваша душа.

МУЧНИНА, ГАЂЕЊЕ И ПОВРАЋАЊЕ

Мучнина, гађење и повраћање се јављају код више од половина трудница, али углавном спонтано престају после 16. Недеље трудноће. Мучнина се појачава када је трудница гладна.

МАМА, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ НА НАЧИН ИСХРАНЕ

Саветујемо Вам чешће а мање оброке, узимање довољно течности, избегавање надражујуће хране и мириса. Сами откријте шта Вам појачава мучнину и повраћање, па избегавајте ту врсту хране и пића. Потражите помоћ лекара.

ГОРУШИЦА

Горушица се најчешће јавља у трећем триместру, зато што повећана материца гура желудац према горе и изазива враћање желудачне киселине у једњак, што изазива надражај грла.
Мама, узимајте мање, а честе оброке, избегавајте масна и зачињена јела, газирана пића, кисело воће и спорије једите. Одмарајте се после оброка, спавајте са уздигнутим узглављем. Уколико поремећај не прође, обратите се за савет Вашем лекару.

ЛОШЕ ВАРЕЊЕ

Лоше варење се често јавља у трудноћи. Настаје због опуштајућег деловања хормона прогестерона над рад црева.
Мама, избегавајте храну за коју сте приметили да Вам смета и обилне оброке. Једите спорије и дуже жваћите храну. Приликом оброка седите усправно како бисте избегли притисак на стомак.

ЗАТВОР

Лоше варење у извесном периоду трудноће изазива затвор. Узрок лежи у појачаном лучењу хормона хормона прогестерона који опушта мишиће црева, чиме се смањује њихова покретљивост, а храна се у њима дуже задржава. Смањена физичка активност поспешује лоше варење појаву затвора.
Мама, пијте довољно течности, једите више хране богате влакнима(пахуљице, житарице, суво воће, пасуљ, воће, поврће), више шетајте и будите активни.

ШУЉЕВИ (ХЕМОРОИДИ)

Шуљеви(хемороиди) настају због лошег варења и затвора. То су проширене вене на аналном отвору које боле приликом пражњења црева, а често и крваре. Препоручује се промена начина исхране - редовне столице и мање седења. Можете користити по препоруци лекара стандарне креме за лечење хемороида.

ПРОШИРЕНЕ ВЕНЕ

Проширене вене се често јављају у трудноћи. Већина симптома повућиће се после порођаја. У трудноћи материца расте и притиска крвне судове карлице, што доводи до повећања притиска у венама на ногама и то може довести до стварања проширених вена. Ако сте и раније имали проблем са проширеним венама, због ових разлога, постојеће стање може да се погорша. И повећања количина прогестерона, хормона трудноће, који доводи до опуштања мишића и тиме спречава развој контракција, доприноси лакшем стварању проширених вена у трудноћи. Осим на ногама, проширене вене се могу јавити и на великим уснама и вагини. Некада можете осетити осећај пуноће или напетости у тим деловима, али то не мора да буде обавезно.
Мама, можете користити чарапе за вене чиме ћете смањити осећај напетости, отока и бола, али то неће спречити појаву нових проширења. Остаје Вам да редовно вежбате, да избегавате дуготрајно стајање, и да када седите подигнете ноге изнад кукова.
Ако имате проширене вене пре трудноће, то свакако треба да кажете свом лекару, како би их пратио и да се види да ли су потребне додатне контроле код васкуларног хирурга, ултразвучни преглед крвних судова или нека терапија.
Уколико кожа изнад вена постане црвена, осетљива и болна, а оне отечене, уз то добијете и температуру, као и бол у целој нози – одмах се јавите лекару. Наведени симптоми могу да укажу на компликације проширених вена – њихова упала, који захтева терапију и одлазак у болницу.

ВАГИНАЛНИ СЕКРЕТ

Нормало је да се у трудноћи повећава количина вагиналног секрета.
Мама, редовно одржавајте хигијену. Ако осетите пецкање, сувоћу, непријатан мирис или бол при мокрењу, обратите се лекару за савет, испитивање и лечење.
Ако секрет постане густ и беличаст, велике и мале усне буду црвене и јави се интензивно црвенило и свраб, могуће је да имате гљивице, које се често јављају у трудноћи. Њих треба лечити, али за то разговарајте са Вашим лекаром.
Било какав сукрвав секрет или свежа крв је разлог за моментално јављање лекару!

БОЛ У КРСТИМА, ГРЧЕВИ У НОГАМА

Бол у крстима настаје због повећане тежине, мање физичке активности и неправилног држања.
Мама, свакодневно шетајте и вежбајте под контролом и уз савет лекара, како бисте искључили појаву бола у крстима због превремених контракција материце.
Када су у питању грчеви у ногама, разговарајте са лекаром да ли узимате довољно калцијума и магнезијума, а свакако уносите намирнице богате овим минералима.
Када се развије грч, исправите ногу и савијте чланак, повлачећи ножне прсте ка себи. Некада помаже и масажа стопала и листова, након што сте их држали у сланој води.

КРВАРЕЊЕ ДЕСНИ

Перите зубе бар два пута дневно, редовно употребљавајте конац за чишћење зуба, и идите код стоматолога бар једном у сваком триместру трудноће. На тај начин ћете спречити озбиљније кварове , а он ће одредити да ли су Вам потребне додатне интервенције и да ли је крварење десни последица трудноће или је потребно да и он реагује.
Не заборавите, да при сваком Дому здравља труднице имају бесплатан преглед стоматолога. А ако су Вам потребне неке поправке зуба, нема потребе да трпите бол – локална анестезија за оправку зуба је дозвољена у трудноћи.

ТРЊЕЊЕ РУКУ

Ако Вам се деси да после буђења трну руке, водите рачуна о полажају спавања – немојте леажти на рукама и немојте их држати високо забачене изнад главе. Када се пробудите, радите мале вежбе – отварајте и затварајте дланове, стискајући их у песницу, тако ће се руке брже прокрвити. Ако и даље имате осећај трњења у рукама, разговарајте са лекаром о коришћењу витамина Б6, немојте то користити никако на своју руку.
 

Пратите нас на нашем Јутуб каналу